INGREDIENTES PARA A LIMPEZA DO FÍGADO
1) 5 Maças por dia por 6 dias = 30 maças de preferência orgânicas podem ser consumidas comendo normalmente ou em suco.
Opção mais barata: 01 (uma) garrafa de vinagre de maçã, de 500ml ou mais, podendo ser orgânico ou comum. Diluir 90ml em um litro de água por dia.
2) 01 (uma) caixa com 100 gramas de SAL AMARGO, de efeito purgativo. Ou 06 (seis) envelopes contendo 15 gramas do produto. Comprar em farmácia, procure antecipadamente pois pode ser difícil de encontrar dependendo da região.
3) 4 laranjas – para fazer 180ml de suco. Utilize o suco sem água. Evite coar. (Para procedimento final então comprar só quando estiver perto de tomar o sal amargo)
4) 4 limões – fazer fazer 100ml de suco de limão. (Para procedimento final então comprar só quando estiver perto de tomar o sal amargo)
5) 120ml de azeite de oliva “EXTRA VIRGEM”. Pode ser da marca “Andorinha”, “Galo” ou quaisquer outras marcas importadas e de excelente qualidade. Jamais compre azeite em garrafa plástica ou lata. É necessário ser azeite EXTRA-VIRGEM, estrangeiro e em garrafa de vidro escuro.
6) Pomada Bepantol, para não assar o fiofó.
7) Lencinho umedecido (só para o macho sensível tipo eu) rsrs
Alimentação indicada para antes, durante e depois da limpeza
A melhor alimentação é a natural e mais leve possível. Muita água, frutas, verduras, legumes crus ou cozidos no vapor, arroz integral e cereais.
Evitar, a todo custo: açúcar branco, farinha de tipo branca (os maiores destruidores da saúde intestinal). Tire pães, margarinas, lácteos, farináceos, açucarados, carnes (frango, peixe, bovinos), carnes industrializadas, frituras, batata inglesa (de qualquer espécie), congelados, empacotados, bolachas em geral e bebidas ou sucos engarrafados ou gaseificados.
👉 OVOS: Se for ovos caipiras máximo 2 por dia.
👉 ALHO: Não utilize alho de espécie alguma. Nem frito, nem cozido. A limpeza hepática precisa de total abstinência deste mitológico alimento.
O que comer, então? Simplesmente coisas naturais deliciosas: FRUTAS, VERDURAS, LEGUMES, CEREAIS, nesta ordem, de preferência. E beber 10 copos de água por dia, no total.
NÃO BEBA A ÁGUA COM VINAGRE PRÓXIMO DAS REFEIÇÕES.
SOBRE O JEJUM: A limpeza hepática exige restrição total de alimentos das 14h do dia 14, quarta até 10h do dia 15, quinta, consumo apenas do suco das 22 horas (AZEITE, LIMÃO, LARANJA). Não coma nada neste período sob pena de perder totalmente a eficácia deste protocolo. Se sentir fome irresistivelmente, beba água.
DIABÉTICOS: (apenas diabéticos), se precisarem, podem comer uma maçã a cada duas hora, durante o jejum.
Ponta pé inicial:
Todos os dias, durante 06 dias, colocar 90ml do vinagre de maçã em um litro de água diariamente.
Ingerir esta mistura de água com vinagre de maçã no decorrer do dia, ao longo dos 06 dias desta fase. Ficando assim distribuídas:
1º dia: SEGUNDA-FEIRA: tomar suco de maça, comer 5 maças ou um litro água com 90ml de vinagre durante o decorrer do dia.
2º dia: TERÇA-FEIRA: tomar suco de maça, comer 5 maças ou um litro água com 90ml de vinagre durante o decorrer do dia.
3º dia: QUARTA-FEIRA: tomar suco de maça, comer 5 maças ou um litro água com 90ml de vinagre durante o decorrer do dia.
4º dia: QUINTA-FEIRA: tomar suco de maça, comer 5 maças ou um litro água com 90ml de vinagre durante o decorrer do dia.
5º dia: SEXTA-FEIRA: tomar suco de maça, comer 5 maças ou um litro água com 90ml de vinagre durante o decorrer do dia.
6º dia: SÁBADO: tomar suco de maça, comer 5 maças ou um litro água com 90ml de vinagre durante o decorrer do dia. Tomar a mistura até as 12 horas, no decorrer da manhã.
12:00 – Almoçar coisas leves (das 12h00 às 14h00)
14:00 Iniciar seu jejum que vai até a manhã do domingo. Não beber nem comer nada neste período. Evite água inclusive). REPETIMOS: Manter-se em jejum e não ingerir absolutamente nada. O sal amargo já tem nutrientes. Quebrar o jejum comendo qualquer coisa sólida vai dificultar todo tratamento e coloca em risco a eficácia do protocolo. Jamais coma qualquer coisa até no domingo às 10 horas. O corpo já terá os nutrientes do sal amargo e também do suco tríplice das 22 horas.
18:00 – Aqui começa o processo para esvaziar seus intestinos. Ingerir sua primeira dose de sal amargo contendo 15 gramas de sal amargo em 300 ml (ou mais). de água morna com meio limão espremido.
20:00 Ingerir sua segunda dose de sal amargo contendo 15 gramas de sal amargo em 300 ml (ou mais). de água morna com meio limão espremido.
Nota 1: 15 gramas de sal amargo corresponde a uma colher de sopa do produto.
Nota 2: Nunca use sal amargo fora do horário prescrito nem com o suco tríplice. Utilize cada ingrediente no seu devido horário.
Nota 3: Evite mal-estar ou vômito espremendo a outra metade do limão na boca. Salive bem, engula e agradeça a Deus por esta rica oportunidade.
SÁBADO A NOITE 👉 TERCEIRA ETAPA – TOMANDO O SUCO TRÍPLICE
Prepare o coquetel de AZEITE + SUCO DE LARANJA + SUCO DE LIMÃO.
21:45 – Use um recipiente com tampa e misture os 180ml de SUCO DE LARANJA + 100ml de SUCO DE LIMÃO e 120 ml de AZEITE DE OLIVA EXTRA-VIRGEM.
Nota 1: Prepare sua cama colocando 03 (três) almofadas, ou mais, que vão manter seus ombros e cabeça erguidos a 45 graus.
Nota 2: Só tome o coquetel (suco tríplice) se seu intestino funcionou e estiver limpo, saindo apenas água).
22:00 – Vá para o seu quarto levando a vasilha contendo o suco. Misture bem. Ao lado da sua cama, tome o coquetel sem interrupções e deite-se imediatamente de modo que seu fígado fique para baixo. Para exemplificar, deite-se de maneira que seu ombro direito fique para baixo mantendo o braço esquerdo para cima. Flexione as pernas trazendo os joelhos próximo ao seu abdômen.
Nota 3: FIQUE NA POSIÇÃO CORRETA POR 20 MINUTOS* – Neste momento, faça suas orações. Distraia a mente e saia do foco do sabor do suco, colocando na boca um pedaço pequeno de gengibre, se precisar. Tente dormir. Depois de 20 minutos você pode se mexer como quiser.*
Nota 4: Antes de deitar, forre seu colchão na área abaixo do quadril, com toalha ou plástico para uma eventual evacuação durante seu sono.
Nota 5: Vômitos, fraqueza, enxaquecas, sensação de tontura, saiba que o grau de todos estes sintomas vem do quanto você está intoxicado. Siga o protocolo e tudo isso pode ser evitado. Ocorrendo isto, só agradeça pela limpeza que seu organismo está procedendo. O sistema excretor está abarrotado e precisa de tempo para jogar os “entulhos” para fora.
Nota 6: Os fungos, bactérias, vírus e outros parasitas não querem sair de suas cavernas. Se enfurecem! Soltam gases. E estes são altamente tóxicos. Enfrente-os com coragem e não desista. Você consegue vencê-los.
👉 ÚLTIMO DIA – DOMINGO
QUARTA ETAPA – AS PEDRAS VÃO ROLAR
MANHÃ DO SÉTIMO DIA – DOMINGO
Esta fase é tão necessária quanto as demais. Cumpri-la corretamente significa evitar riscos.
O ideal é dormir normalmente. Enquanto você dorme, o fígado faz a expulsão dos cálculos hepáticos de forma natural preenchendo seus intestinos com lama, gorduras e pedras hepáticas. Portanto, observe:
06:00 Ao acordar, beba imediatamente um copo grande com água morna.
06:15 Tome a terceira dose de sal amargo. A qualquer momento você sentirá necessidade de ir ao banheiro. Tenha a peneirinha por perto . Ela vai ‘segurar’ sua rica e abundante ‘riqueza’ hepática para as fotos.
08:00 Tome a quarta e última dose de sal amargo. Continue indo ao banheiro e usando a peneirinha.
10:00 Tome um copo de suco de fruta fresca ou coma alguma fruta.
12:00 Almoce. Coma coisas leves. Mantenha a sugestão de cardápio para toda sua vida, de preferência. Nos próximos dois ou três dias, meses ou anos, após a limpeza, sua alimentação deverá ser a mais leve possível.
TEM EFEITOS COLATERAIS? Devido à GIGANTESCA força desintoxicadora do vinagre de maçã, da limpeza intestinal e da higienização do sistema hepático, algumas pessoas podem sentir pequenas náuseas, dor de cabeça, enjoos, sensação de fraqueza, moleza ou sonolência que poderão durar algumas horas ou dias até o completo restabelecimento do SISTEMA LINFÁTICO.
O que “NÃO PODE” comer!
🥩 CARNES em geral
🥖 Nada de Padaria
farinha de trigo branca ou integral e farinha de aveia.
🥛 Leite de vaca, laticínios, derivados.
🥫 Óleo de soja, milho, canola, girassol.
🥫 Nada de alimentos enlatados.
🧄Alho, cebola de cabeça, alface.
🍚 Açúcar refinado branco, adoçantes
☕ Café, chá matte ou chá Preto. Evite!!
🍵 Chimarrão nem tererê
🥔 Batata INGLESA.
🍾 Bebidas alcoólicas
🧊 NADA gelado
🍛 Arroz branco e parboilizado
🧂 Sal refinado
Os demais pode comer. Usando sempre o discernimento pra quantidade de seus alimentos! Comida tem que ser LEVE, LEVE!
Coma pouco!
*SUGESTÃO DE CARDAPIO
🥥🍍🥬🍆🥕🍠🍏🍅🍐🌽🌶🥗🍲🥣🌮🥚
Evite qualquer tipo de bebida gelada!!!
OS LEGUMES DEVEM SER COZIDOS NO VAPOR!!!
Café da manhã (escolher 2 desses alimentos):
Inhame ou
Batata doce ou
Banana cozida ou Tapioca ou
Ovo frito na água (1 por dia e caipira).
Frutas: (Mamão, Banana, Maçã, Açaí, Melão, Pêra, Morango, Manga, entre outras)
Chás: (erva doce, cidreira, camomila).
🍵🥃
Meio da manhã – comer uma ou duas frutas (maçã, banana, etcétera)
🍉🍋🍑🍒🍇🍌
Almoço (escolher 2 legumes cozidos, 2 tipos de folhas, arroz integral ou quinoa, lentilha e um vegetal cru)
Legumes cozidos no vapor
Chuchu, Berinjela, Pepino, Cenoura, Abóbora, Abobrinha, Vagem, Jiló, Batata baroa, entre outros.
Crus
Cenoura, Beterraba, Rabanete, Tomate, Chuchu, Couve, entre outros.
Folhas (exceto Alface)
Couve, Agrião, Rúcula, Almeirão, Chicória, Brócolis, Acelga, Espinafre, entre outros.
Salsinha, Cebolinha e Coentro.
Arroz integral (bem pouco),
Feijão (se quiser, bem pouco)
Quinoa (pode ser sempre)
Lentilha (ótimo para substituir o feijão)
Lanche da tarde
Uma qualidade de fruta que não comemos no café da manhã. Exemplo: se comi mamão pela manhã, à tarde como melão (uma boa quantidade).
-Inhame.
-Algum chá (que não seja chá preto, café ou matte)
Jantar
Salada, usando verduras e legumes citados no início.
Sopa de lentilhas, ou um ensopadinho, ou um refogado de inhame.
Importante
Não usar alho, cebola, alface, sal refinado.
Substituir por:
Açafrão, curry, cominho, salsa, coentro, cebolinha, alecrim e sal grosso para churrasco (batido no liquidificador).
– Água à vontade, mas nunca junto com as refeições.
– Frutas a vontade, mas nunca salada de frutas.
– Sempre comer uma qualidade de frutas por vez, mesmo que sejam mais quantidades.
Alimentos cozidos:
No vapor, ou na cuscuzeira, ou em panela elétr grupoica sem óleo.
🥦🍆🥕 🍅🌽🍠
01 – Jiló
02 – Berinjela
03 – Couve
04 – Abobrinha
05 – Repolho
06 – Abóbora
07 – Chuchu
08 – Espinafre
09 – Vagem
10 – Tomate
11 – Couve-flor
12 – Batata baroa
13 – Inhame
14 – Batata doce
15 – Mandioca
16 – Cará
17 – Mandioquinha
18 – Cenoura
19 – Beterraba
20 – Lentilha
21 – Acelga
22 – Milho
23 – Maxixe
24 – Pimentão
25 – Repolho roxo
Proibido Batata Inglesa.
Chás:
🍵🥃🍸
1 – Camomila
2 – Erva doce
3 – Erva cidreira
4 – Melissa
5 – Hibisco
6 – Verde
(que não seja chá preto, café ou matte)
Legumes e folhagens Cruas:
🥒🥕🥗🥬🥦
1 – Couve
2 – Pepino
3 – Tomate
4 – Repolho
5 – Acelga
6 – Cenoura
7 – Rabanete
8 – Beterraba
9 – Nabo
10 – Couve
11 – Agrião
12 – Rúcula
13 – Almeirão
14 – Chicória
15 – Acelga
16 – Maxixe
17 – Pimentão
18 – Agrião
19 – Repolho roxo
Frutas:
🍎🍌🍇 🍏🍐🍊🍋🍉🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝
01 – Abacaxi
02 – Banana (branca/Da terra/maçã/ouro) nanica não.
03 – Maçã
04 – Açaí (natural)
05 – Melão
06 – Pêra
07 – Morango
08 – Manga
09 – Melancia
10 – Mamão
11 – Uva
12 – Pinha
13 – Jaca ( com moderação)
14. – Cereja
15. – Pêssego
16. – Coco (água de Coco).
17. – Ameixa (natural)
18. – Goiaba
19. – Kiwi
20. – Limão
21. – Laranja
Evitar as frutas secas como: ameixa, damasco, nozes, castanhas, amêndoas.
Abacate, não pode devido ser muito rico em proteínas.
(Frutas à vontade, mas nunca salada de frutas. Sempre comer uma qualidade de frutas por vez, mesmo que sejam mais quantidades)
Grãos:
🌾🍵🌱
01 – Arroz Integral
02 – Arroz vermelho
03 – Arroz negro
04 – Arroz cateto
05 – Lentilha
06 – Quinoa
07 – Semente de girassol
08 – Grão de bico
09 – Chia
10 – Linhaça
11 – Gergilim
12 – Amaranto
13 – Semente de Abóbora
14 – Feijão Azuki
(Todos devem ser hidratados)
Temperos:
🍃🎋🌾
01 – Açafrão
02 – Curry
03 – Cominho
04 – Salsa
05 – Coentro
06 – Cebolinha
07 – Alecrim
08 – Sal grosso para churrasco (batido no liquidificador)
09 – Gengibre
10 – Manjericão
APESAR DE SEREM SUGESTÕES, VAMOS TENTAR FOCAR NESSES ALIMENTOS, OK?
SE VOCÊ ESTÁ ACOSTUMADO(A) A COMER OUTROS ALIMENTOS QUE NÃO ESTÃO LISTADOS AQUI, NA DÚVIDA, NÃO COMA!!
🍏🍐🍋🍊🍌🍉🍇🍓🍈🍍🥝🍅🥒🥦
BOA LIMPEZA PARA TODOS!!!